Contents
ビタミンDが不足しやすい青森県
青森は日照時間が短いため、
ビタミンDが不足しやすい。
青森県は、
夏が短く冬が長く、
日照時間が短い県です。
日照時間が少ないと、
ビタミンDが減り、
免疫力が低下します。
ある調査によると
ビタミンD不足の人は、
病気、がん、うつ病による自殺などにより、
ビタミンDを最も多く持つ人の２倍
死亡率が高まるという結果があります。
ビタミンDは、
免疫力を活性化し、
整える役割を持つので、
がんだけでなく、
あらゆる病気の予防につながります。
医療法人愛和会桜川歯科医院が推奨するビタミンDを効果的に摂取する方法
早起きをして、太陽の光を浴びながらウォーキングをする方法
早朝は、
紫外線の量も少なく
効果的にビタミンDを作る事ができます。
サプリメントから摂る方法
胃腸ケアをして、
ビタミンDサプリメントを飲んでみましょう。
